Neueste Folge · Folge 11812.10.2026
Abnehmen ohne Kampf: wenn ein Glaubenssatz geht
Zwölf Wochen konsequent Kalorien gezählt, alles eingehalten, nichts abgenommen. Warum Disziplin gegen einen Glaubenssatz aus der Kindheit nichts ausrichtet.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 2216.12.2024
120 Jahre alt werden? | Erkenntnisse von Dr. med. Hadi Saleh
Gesund altern bis 120 Jahre. Das ist das Ziel von Dr. med. Hadi Saleh. In diesem Interview teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse über Ernährung, Sport und Mindset und nimmt uns mit auf seine eigene Reise. Vom Tiefpunkt bis hin zu -15kg.
Folge 2109.12.2024
Schlank durch Weihnachten: 3 Tipps bei Versuchungen
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 2002.12.2024
Heißhungerfrei durch die Weihnachtszeit - 15 Min. Meditation
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 1925.11.2024
Abnehmen ohne Hungern - Tipps für einen schnelleren Stoffwechsel
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 1818.11.2024
30kg Gewichtsverlust ohne Diät | Abnehmen trotz Lipödem
Wie hat es Mellani trotz Dipödem geschafft, über 30kg zu verlieren - und zwar ohne Diät? Am Ende passte sie sogar wieder in ihr Brautkleid ... Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende und inspirierende Geschichte.
Folge 1711.11.2024
Veit Lindau So erreichst du deine Ziele
Veit Lindau erklärt im Interview: Wie erreichen wir unsere Ziele, gehen mit Ängsten und Negativem um und wie kann mentales Training helfen? Eine spannende Podcastfolge, die inspiriert und viele wertvolle Tipps und AHA Momente liefert.
Folge 1604.11.2024
Immunsystem stärken I 12 Min. Meditation I Gesund durch den Winter
In dieser Meditation aktivierst du deine deine Immunzellen – damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Gesprochen von Caro Kotke.
Folge 1528.10.2024
Steffi Stahl: Wie die Kindheit dein Essverhalten steuert
Wie unsere Kindheit die Beziehung zu uns selbst, anderen und unser Essverhalten beeinflusst, erklärt Steffi Stahl im Interview.
Folge 1421.10.2024
Langes und gesundes Leben - Mit diesen Tipps gelingt’s
Möchtest du wissen, wie du dich nicht nur für heute, sondern auch für die Zukunft fit und gesund halten kannst? In diesem Interview erfährst du Tipps für ein langes, gesundes Lebens – denn kleine Veränderungen haben eine große Wirkung.
Folge 1314.10.2024
Müde, energielos, Hautprobleme? Säure-Basen-Ernährung hilft
Müdigkeit, Energielosigkeit, Haarausfall, Verdauungsbeschwerden? Caro Kotke erklärt wie die Säure-Basen-Ernährung helfen kann und teilt ihre unglaubliche Geschichte, wie ihr genau das geholfen hat im Kampf gegen Brustkrebs.
Folge 1207.10.2024
Emotionales Essen auflösen | Tipps von Psychologin Cornelia Fiechtl
Emotionales Essen verstehen, Ursachen erkennen & langfristig auflösen, für ein entspanntes Essverhalten. Wie zeigt Psychologin Cornelia Fiechtl.
Folge 1130.09.2024
Mentaler Stress im Alltag | Tipps von Linda Marlen Leinweber
Was löst emotionales Essen aus und was haben unsere Hormone und die Darmgesundheit damit zu tun? Theresa Vierlinger klärt auf und gibt viele hilfreiche Tipps und Einblicke ins Thema Frauengesundheit, Darmgesundheit und emotionales Essen.
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