So hilft dir mentales Training beim AbnehmenWissenschaftlich fundiert: Mit Neuroplastizität zu neuen, gesunden Gewohnheiten
Dein Gehirn als Verbündeter im Abnehmprozess
Mentales Training kann dein Abnehmziel auf vielfache Weise unterstützen und nutzt dabei die natürliche Fähigkeit deines Gehirns zur Veränderung, die sogenannte Neuroplastizität. Durch gezielte mentale Übungen wie Visualisierung und Achtsamkeitstechniken kannst du deine Gewohnheiten und Verhaltensweisen nachhaltig verändern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass mentales Training die neuronalen Verbindungen stärkt, die für Selbstkontrolle und emotionale Regulation verantwortlich sind.
Gesunde Entscheidungen treffen
Diese Veränderungen im Gehirn helfen dir, Versuchungen mit Leichtigkeit zu widerstehen und gesündere Entscheidungen zu treffen. Indem du regelmäßig mentales Training praktizierst, kannst du dein Stresslevel reduzieren. Gleichzeitig steigert es deine Motivation und hilft dir, länger auf Kurs zu bleiben. Du wirst merken, dass es dir dadurch leichter fällt, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten.
Basis für nachhaltige Erfolge & Wohlbefinden
Der Prozess ist wissenschaftlich fundiert: Neurowissenschaftler haben bestätigt, dass mentales Training die Struktur und Funktion unseres Gehirns positiv beeinflusst. So kannst du nicht nur deine Essgewohnheiten ändern, sondern auch dein gesamtes Wohlbefinden verbessern. Mit der Kraft deines Geistes und der Unterstützung der Neuroplastizität kannst du deine Abnehmziele schneller erreichen und ein gesünderes Leben führen.
Spannende Randnotiz:
In Bayern gibt es eine Fachklinik für Neurologie, wo Neuroplastizität klinisch angewendet wird - z.B. bei Patient:innen mit Schlaganfällen, Hirnschädigungen, Multiple Sklerose oder Parkinson. Auch die moderne Medizin macht sich mittlerweile die besondere Wirkweise der Neuroplastizität zunutze und bietet damit ganz neue Behandlungsmöglichkeiten für viele Patient:innen an.
intumind in deinem Alltag Wir bringen dich Schritt für Schritt an dein Abnehmziel
Flexibilität im Alltag – Die intumind App
Mit unserer benutzerfreundlichen intumind App hast du dein „Leicht“ Programm immer griffbereit – egal ob unterwegs oder auf dem Sofa. Absolviere die Inhalte überall, höre transformierende Audios beim Spaziergang oder in der Badewanne, und koche leckere Rezepte in der Küche nach.
Die App ermöglicht es dir, Erfolge und Gewohnheiten nachzuverfolgen, Favoriten zu markieren, Notizen zu machen und vieles mehr. Sie ist speziell für deinen Alltag entwickelt, um dich optimal beim Entwickeln gesunder Gewohnheiten zu unterstützen – auch wenn du wenig Zeit und viele Verpflichtungen hast.
Die MIND-Methode: Mehr als Ernährung
Mit unserer MIND-Methode wird gesunde Ernährung einfach und nachhaltig. Erreiche deine Ziele spielend leicht, indem du mentale Blockaden überwindest und gesunde Gewohnheiten fest in deinen Alltag integrierst.
Regelmäßiges mentales Training hilft dir, alte, ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue, gesunde Routinen zu etablieren.
Vertraue diesem Prozess – er ist wissenschaftlich fundiert und hat bei über zehntausenden Kund:innen Erfolg gezeigt.
Support durch Expert:innen und Community
Mit „Leicht“ bekommst du leicht verständliche Video-, Workbook- und Audiolektionen, die du überall absolvieren kannst.
Unser Coaching- und Support-Team aus den Bereichen Medizin, Ernährung und Psychologie unterstützt dich bei Bedarf via Telefon, Live-Chat und E-Mail. Egal welche persönlichen Herausforderungen du hast, wir sind für deinen Erfolg da.
Wir wissen von vielen unserer Kund:innen, dass es gerade beim Thema Abnehmen nicht immer einfach ist, mit dem direkten Umfeld darüber zu sprechen.
Unsere Community verbindet Menschen mit ähnlichen Herausforderungen, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Du bist nie alleine und profitierst von den Erfahrungen anderer.
